Pour les élèves du club Eloquence et théâtre
Vendredi 12 janvier , les membres du club de théâtre et d’éloquence ont pu profiter d’un moment exceptionnel ! Trois belles poignées d’élèves, deux grandes respirations et une professionnelle dédiée ont créé la recette parfaite pour la première Masterclass de l’année, centrée sur la Sophrologie.
Ce temps de formation a été pensé pour répondre aux questions suivantes : Comment améliorer ses prises de parole ? Comment gérer ses émotions lors des grands oraux, des concours d’éloquence ou sur scène ? L’approche par la sophrologie a été choisie pour l’ensemble des techniques de cette méthode psycho-corporelle qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental. En effet, ce terme de sophrologie vient du grec ancien : sôs : harmonieux, phren : l’esprit et logos : science et signifie l’harmonisation de la conscience.
Madame Noëllie Palas, sophrologue sur Pau et spécialiste de la sophrologie pour enfants et adolescents, a partagé son savoir et donné des clefs à nos élèves pour être plus performants lors de ces moments importants. Elle les a guidés à travers différents exercices de respirations pour développer leur conscience de soi, éliminer les tensions, maitriser le rythme cardiaque afin de gagner en calme, avant de proposer à chacun un exercice de visualisation pour mieux anticiper les défis à venir.
Cette expérience a été très formatrice pour nos élèves qui ont compris qu’une prise de parole ne se limite pas à une bonne maîtrise du sujet ou du texte. Une prise de parole réussie passe aussi par une préparation et une mise en condition mentale. La sophrologie, pratiquée d’une manière régulière, aide à cela et devient donc un outil de performance et de mieux-être personnel, scolaire et professionnel.
Un grand merci à Madame Noëllie Palas que nous recommandons vivement à tous ceux qui souhaiteraient ainsi améliorer leur bien-être et leur confiance en soi : www.sophrologie64-noelliepalas.fr
